Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2021
|
113.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 February 2021:
|
1145 kcal
|
Fat: 50.82g | Prot: 62.85g | Carb: 110.06g.
Breakfast: Махеевъ Джем Персик-Манго, Белый Город Молоко 2,5%, Danone Творог Мягкий 0%. Lunch: Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью и Хреном, Булгур, ВкусВилл Котлеты из Индейки с Сыром и Шпинатом, Умалат Сыр Мягкий Кавказский . Dinner: Избенка Кефир 1%, Буше Слойка Датская с Облепихой и Маскарпоне. Snacks/Other: Шоколадница Капучино Мега на Миндальном Молоке, Everyday Фруктово-Ореховый Батончик Кокос-Миндаль. more...
|
|
275 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 12 minutes, Apple Health - 23 hours and 28 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
beatagata's weight history
|