AGFF163's Journal, 25 January 2021

142.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 9.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1299 kcal

Fat: 20.88g | Prot: 111.05g | Carb: 175.12g.   Breakfast: Худеем За Неделю Компот Похудин, Кофе Эспрессо. Lunch: Лимон, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Форель, Мистраль Рис Янтарь. Dinner: Kuhne Уксус из Белого Вина, Лук, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Куриные Грудки (Запеченые), Calve Кетчуп Баварский, Макфа Гречка. Snacks/Other: Простоквашино Творог 0,2%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Hochland Фетакса в Рассоле, Dr. Hoffman Казеин, Банан, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Solgar Омега 3-6-9. more...

1907 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...