Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
144.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2021:
|
1473 kcal
|
Fat: 28.85g | Prot: 149.65g | Carb: 145.04g.
Breakfast: Лимон, Леовит Каша Овсяная Яблоко и Корица, Кофе Эспрессо. Lunch: Лимон, Куриные Грудки (Запеченые), Calve Кетчуп Баварский, Prosto Гречка. Dinner: Лук, Kuhne Уксус из Белого Вина, Помидоры, Увелка Перловка, Calve Кетчуп Баварский, Куриные Грудки (Запеченые), Кабачок. Snacks/Other: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Solgar Омега 3-6-9, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Сырники. more...
|
|
2003 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AGFF163's weight history
|