|
Буду думать, что этот привес из-за ударной тренировки на ноги. Мне второй день сложно садиться. Да и ходить,- чувство, что залили немного свинца мне в бедра.
|
142.0 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2021:
|
1618 kcal
|
Fat: 65.39g | Prot: 123.93g | Carb: 120.40g.
Breakfast: Краснокочанная Капуста, Домашняя Кухня Хумус Kamenskaya, SPAR Киноа Белая, Мегамарт Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Морковь, Пятерочка Помидоры, Hochland Фетакса Идеально для Салата. Lunch: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриное Филе, ВкусВилл Джем Клубничный, Вологодское Яйцо, Гарнец Крахмал Тапиоковый. Dinner: SPAR Томаты Протертые, Вкуснотека Чеснок, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Лук, Vici Аргентинские Креветки в Панцире без Головы, Пятерочка Помидоры, Polar Палтус Филе Порционное, Сельдерей, Лента Горбуша, Steakwine Вино Белое Сухое, Fish House Морской Коктейль Мороженый, Кокосовое Масло. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|