Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
192.7 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2021:
|
1983 kcal
|
Fat: 90.34g | Prot: 117.48g | Carb: 173.41g.
Breakfast: Молочная Страна Сырок 5%, Тефтели с перловкой, Бабушкина Кухня Гречневая Крупа. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Минскхлебпром Хлеб Водар Тёмный, Бабушкина Крынка Сметана 22%, Щи, Тефтели с перловкой, Бабушкина Кухня Крупа Гречневая. Dinner: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Брест-Литовск Российский Сыр, Брест-Литовск Сметана 15%, Булочная Мануфактура Булочка для Гамбургера. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Людмила-Л's weight history
|