Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
144.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2021:
|
613 kcal
|
Fat: 30.52g | Prot: 44.76g | Carb: 41.69g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Valio Творожный Сыр 13%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Кофе с Молоком. Lunch: Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Сыр Плавленный Фетакса. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Яблоко. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asya.asya_'s weight history
|