Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
205.9 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2021:
|
1706 kcal
|
Fat: 84.60g | Prot: 167.86g | Carb: 64.26g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Филе Индейки, Яйцо, Котлеты из Говядины, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Мясновъ Холодец по-Царски из Филе Индейки, Яйцо, Лосось, Огурец (с Кожурой). Lunch: Окей Холодец из Индейки. Dinner: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leno__k's weight history
|