Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
148.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2021:
|
693 kcal
|
Fat: 34.03g | Prot: 37.53g | Carb: 61.95g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Армар Люкс Помело Цукаты, Помидоры, Останкино Сервелат Зернистый, Сыр Российский, Батон. Lunch: Европа Цукаты, Куриный Бульон, Рубленый Чеснок, Куриная Грудка Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Фасолью. Dinner: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Помидоры, Красный Лук, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asya.asya_'s weight history
|