Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
149.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2021:
|
5753 kcal
|
Fat: 205.90g | Prot: 184.86g | Carb: 780.23g.
Breakfast: Сила Алтая Мёд, Хлебный Дом Батон Звездный, Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Шарлотка, Манная Каша на Молоке. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом 16,5%, Nesquik Какао на Молоке, ВкусВилл Масло Кунжутное, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Покоторг Котлеты «Рыбные», Магнит Банан. Dinner: Санта Бремор Отборная Сельдь, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофель Отварной. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ZhiroMan's weight history
|