|
Так как я склонна к отекам (иногда очень сильным и весьма неожиданным), ориентироваться только на вес не логично.
Изменилась сегодня лентой.
Грудь 85,5
Талия 70
Живот 83,5
Бедра 100
Бедро правое (ляшка) 61
Икра правая 36
|
140.4 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 January 2021:
|
1524 kcal
|
Fat: 111.54g | Prot: 64.35g | Carb: 65.72g.
Breakfast: Мегамарт Авокадо, Vegan Food Какао-Масло, Семушка Тыквенные Семечки, MRM Matcha Green Tea Powder, Пятерочка Помидоры, Nutiva Кокосовое Масло, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Краснокочанная Капуста, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Зеленый Листовой Салат, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, SPAR Миндаль Сушеный. Lunch: Лента Яблоко Гренни Смит, Bombbar Whey Protein Creme Brulee, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности. Dinner: Global Village Маслины без Косточки, Помидоры, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Креветки. more...
|
losing 10.8 lb a week
|