Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
155.4 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2020:
|
1217 kcal
|
Fat: 58.88g | Prot: 74.58g | Carb: 103.68g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлеб Цельнозерновой, Омлет с Молоком. Lunch: Подсолнечное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: SPAR Тефтели Куриные Паровые. Snacks/Other: Мандарины, Смешанные Орехи, Белевские Сладости Зефир Яблочный , Свитлогорье Молоко 3,2%, Кофе. more...
|
losing 2.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Яxydeyu's weight history
|