Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
134.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 December 2020:
|
1606 kcal
|
Fat: 64.63g | Prot: 139.12g | Carb: 116.62g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Огурец (без Кожуры), Китайская Капуста, Вареное Яйцо, Лента Багет Традиционный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красная Икра Красная Икра, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%. Lunch: Скумбрия, Картошка Вареная, Уха. Dinner: Красная Икра Красная Икра, Лента Багет Баррарустик, Огурец (без Кожуры), Лента Форель Слабосоленая, Fish House Филе из Минтая в Кляре, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Мандарины, Мандарины, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2615 kcal
|
Activities & Exercise:
Race - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 50 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kinkom's weight history
|