Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
123.0 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2020:
|
1114 kcal
|
Fat: 52.75g | Prot: 95.02g | Carb: 69.75g.
Breakfast: Ясная Горка Ветчина Вареная из Мяса Птицы, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Славянка Конфета Золотой Степ. Lunch: Барс Сардина Атлантическая в Томатном Соусе, Простоквашино Сливки 10%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Першинский Творог 1,8%. Dinner: Любимое Молоко Ряженка 2,5%. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Рафаэлло Конфета. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lana.Pervakova's weight history
|