Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
216.1 lb
Lost so far: 75.0 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2020:
|
755 kcal
|
Fat: 21.94g | Prot: 48.74g | Carb: 89.22g.
Breakfast: Варенье, Летний День Молоко 3,2%, Большая Чашка Цикорий, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Лаваш, Мираторг Нагетсы Куриные Классические. Lunch: Лаваш, Сметана , Борщ с Курицей. Dinner: Варенье, Активия Йогурт Натуральный, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Белая Дача Капуста с Морковью, Добрянка Котлета Куриная с Капустой. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Альпен Гольд Молочный Шоколад. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
30061967v's weight history
|