|
день после начала приема креатина 15 гр/день. прием такой на неделю
|
215.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2020:
|
4406 kcal
|
Fat: 195.13g | Prot: 202.43g | Carb: 449.70g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо (Целое), Каравай Ржаной Хлеб. Lunch: Smart Гречневая Крупа, Индилайт Грудка Индейки, Петелинка Филе Куриного Бедра. Snacks/Other: Любятово Печенье Мария Традиционное, Сибирская Коллекция Пельмени Классические, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vlyutorovich's weight history
|