Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
130.5 lb
Lost so far: 70.1 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2020:
|
1178 kcal
|
Fat: 49.11g | Prot: 96.49g | Carb: 65.54g.
Breakfast: Банан, Веселый Молочник Кефир 1%, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Kultlab Протеиновый Батончик Печенье и Солёный Арахис, Кудесница Мука Овсяная, Яйцо. Lunch: Бахетле Желудки Куриные Отварные. Snacks/Other: Сибирский Хлеб Хлеб Атлант. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
karlinaks's weight history
|