Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
138.7 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2020:
|
1109 kcal
|
Fat: 57.61g | Prot: 57.45g | Carb: 88.23g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Вафлей и Какао, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Сахар, Яйцо Куриное, Олейна Масло Растительное , Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Кабачок. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Плов со Свининой. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
el.kim's weight history
|