Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
194.4 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2020:
|
1785 kcal
|
Fat: 67.00g | Prot: 137.09g | Carb: 155.47g.
Breakfast: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Куриное Филе, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Гиппо Сыр Сливочный Премиум, Яйцо, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Мёд, Молочные Горки Творог 5%, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Ricco Кетчуп , Reggia Макароны, Свиной Фарш (Приготовленный), Евроопт Фарш Куриный Натуральный. Dinner: Ricco Кетчуп , Globus Кукуруза, Food Collection Рис Жасмин, Мёд, Молочные Горки Творог 5%, Помидоры, Евроопт Фарш Куриный Натуральный, Свиной Фарш (Приготовленный). Snacks/Other: Мандарины, Джемы и Варенья, Молочные Горки Творог 5%, Умный Выбор Сухари с Изюмом. more...
|
|
2380 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Людмила-Л's weight history
|