Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2020
|
233.9 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 46.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2020:
|
809 kcal
|
Fat: 30.63g | Prot: 60.58g | Carb: 70.53g.
Breakfast: Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Сарафаново Молоко 1,5%. Lunch: ITLV Оливковое Масло, Лук, Морковь, Сарафаново Молоко 1,5%, Шампиньоны. Dinner: Филе Индейки, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каждый День Мидии в Рассоле. Snacks/Other: RENEWAL Рыбий Жир, Пятерочка Яблоко Сезонное , Самокат Ряженка, Перекресток Грейпфрут Красный, Сарафаново Молоко 1,5%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Inessa1107's weight history
|