|
Вот это я отекла после 4 дней зажора)) Каждый день где-то 5000-8000 калорий😹
Хотя думала будет больше)
Ладно. С сегодня будет дефицит. Взвешивание каждые 3 дня. Потом выйду на поддержку. Хочу посмотреть на себя в весе 50)
|
122.8 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2020:
|
900 kcal
|
Fat: 36.83g | Prot: 45.33g | Carb: 87.46g.
Breakfast: Bridel Blue Cheese, Даниссимо Йогуртный Десерт «Бархатный Манго и Белый Бельгийский Шоколад». Lunch: Махеевъ Кетчуп без Сахара, Рублевский МПЗ Сосиски Молочные, Barilla Макароны Girandole. Dinner: Geon Chocolate Banana. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
 Comments
это отеки, не иное? я уточняю для себя, потому что в такой же ситуации нахожусь
03 Nov 20 by member: the peachy
|
да, должны за неделю или чуть меньше сойти
03 Nov 20 by member: mnangag
|
Делитесь, что ели на 8К калорий? Я после пары дней на 4К сдуваюсь😆
03 Nov 20 by member: Настя Горча
|
обычно на сладости тянет плюс фастфуд)
03 Nov 20 by member: mnangag
|
ещё соленья люблю, но вчера их не было)
03 Nov 20 by member: mnangag
|
делаете свой обычный дефицит или пожестче?
03 Nov 20 by member: elif_ka
|
03 Nov 20 by member: azazalia
|
дефицит такой же) практику разгрузочных дней прекратила
03 Nov 20 by member: mnangag
|
Это прям мой страшный сон 🙊
03 Nov 20 by member: Sedulik___🫶🏻
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mnangag's weight history
|