Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
|
166.9 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 November 2020:
|
2233 kcal
|
Fat: 76.78g | Prot: 166.68g | Carb: 219.38g.
Breakfast: Эдем Груша Сушеная, Орехи Кешью, Националь Крупа Голландская, Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Лосось, Мистраль Киноа, Интелл Финики. Dinner: Ростагроэкспорт Творог 5%, Ацидофилин, Каждый День Цветочный Мед. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олег84's weight history
|