Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2020
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245.8 lb
Lost so far: 46.7 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 October 2020:
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2754 kcal
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Fat: 90.72g | Prot: 135.53g | Carb: 336.83g.
Breakfast: Certossa Pan Bauletto Integrale, Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia, Maribel Confettura Extra di Fragole. Lunch: Certossa Pan Bauletto Integrale, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Pettinicchio Mozzarella di Bufala Campana D.o.P., Fesa di Tacchino, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). Dinner: Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Certossa Pan Bauletto Integrale, Uovo Sodo, Yum Yum Noodles Anatra. Snacks/Other: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Alesto Mandorle Californiane, Milbona Skyr Fragola, Crownfield Barrette di Muesli, Banana. more...
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673 kcal
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Activities & Exercise:
Allenamento schiena e spalle - 30 minutes, Allenamento petto e braccia - 30 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
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gaining 7.7 lb a week
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