Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
213.4 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2020:
|
945 kcal
|
Fat: 50.05g | Prot: 81.11g | Carb: 40.53g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Сыр Маасдам, Хамон, Овсяноблин, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Табрис Толстолобик Маринованный, Гречка Отварная. more...
|
gaining 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
juli_x1's weight history
|