Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
170.9 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2020:
|
928 kcal
|
Fat: 44.30g | Prot: 86.10g | Carb: 46.99g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Monini Бальзамический Соус, Жареное Яйцо, Nescafe Dolce Gusto Капучино, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры Черри. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Monini Бальзамический Соус, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красные Помидоры. Dinner: Monini Бальзамический Соус, Смешанный Зеленый Салат, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сыр Камамбер, Красные Помидоры. Snacks/Other: Курага, Лайм, Вода. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
VikaCh94's weight history
|