Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
|
170.6 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 October 2020:
|
2100 kcal
|
Fat: 82.87g | Prot: 171.11g | Carb: 156.61g.
Breakfast: Каждый День Чернослив Сушеный, Фундук Фундук, Сваренное Вкрутую Яйцо, Макфа Крупа Кукурузная. Lunch: Кубаночка Аджика Грузинская, Агро-Альянс Бурый Рис Нешлифованный, Филе Индейки. Dinner: Ростагроэкспорт Творог 5%, Ацидофилин. Snacks/Other: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Now Ultra Omega-3. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олег84's weight history
|