Ne zloy's Journal, 04 October 2020

Зима время накопления капитала :)

172.4 lb Lost so far: 54.7 lb.    Still to go: 18.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1956 kcal

Fat: 79.13g | Prot: 89.31g | Carb: 222.40g.   Breakfast: Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Lunch: Яичная Лапша (Приготовленная), Главсуп Рассольник с Курицей, Куриные Котлеты на Пару, Гармония Сметана 20%. Dinner: Каша Пшенная на Воде, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Смак Хлеб Таежный, Свекла Вареная. Snacks/Other: На Вишневой Березка, Красное Яблоко, Fine Life Мороженое Пломбир Ванильный. more...

2142 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...