Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
251.8 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 97.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2020:
|
1333 kcal
|
Fat: 40.86g | Prot: 77.85g | Carb: 159.59g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Глубокое Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Овсяноблин. Lunch: Орифлейм Протеиновый Батончик, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Куриные котлетки, Перловка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Помидоры, Вареное Яйцо, Орифлейм Протеиновый Батончик, Comella Комбинированный Рассольный Продукт, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, Пискаревский Ацидобифилин 2,5%. more...
|
|
3491 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 42 minutes, Resting - 13 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kokoolka's weight history
|