Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
|
186.7 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 September 2020:
|
2062 kcal
|
Fat: 68.60g | Prot: 97.25g | Carb: 272.15g.
Breakfast: Белевская Пастила Сухарики Классические, Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом и Сыром, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: НЕВА Мармелад без Сахара на Фруктозе, Груша, Grow Food Ежики Куриные с Рисом в Томатном Соусе. Dinner: Вареное Яйцо, RLine Whey Протеин. Snacks/Other: Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Азбука Вкуса Блинчики с Сыром, С Пылу с Жару Блинчики с Курицей. more...
|
|
2704 kcal
|
Activities & Exercise:
Exercise machine (fast) - 20 minutes, Roller Blading - 28 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alex_piskarev's weight history
|