Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2020
|
112.4 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 September 2020:
|
1199 kcal
|
Fat: 41.92g | Prot: 82.69g | Carb: 111.11g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Савушкин Продукт Творог 1%, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Савушкин Продукт Йогурт Лесная Ягода 2%. Lunch: Сметана , Яйцо, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Диетика Хлеб Белый. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Epica Йогурт Питьевой Клубника-Маракуйя. more...
|
|
221 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 15 minutes, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ynye_1's weight history
|