Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2020
|
148.6 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 September 2020:
|
1011 kcal
|
Fat: 32.34g | Prot: 90.49g | Carb: 92.56g.
Breakfast: Сыр Рикотта (Цельное Молоко), Красная Цена Яйца Куриные С1, Геркулес Овсяные Хлопья, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриное Филе, La Batata Овощной Суп-Пюре. Dinner: Пятерочка Лук Репчатый, Рубленый Чеснок, Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Сыр Рикотта, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое, Творог 5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Миндаль Миндаль. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tatyanamya3010's weight history
|