Helga0406's Journal, 03 September 2020

157.9 lb Lost so far: 16.3 lb.    Still to go: 25.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1299 kcal

Fat: 43.36g | Prot: 103.33g | Carb: 111.26g.   Breakfast: NL International ED. Lunch: Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина,  Печень Говяжья, Картофель (без Соли, Отварной),  Греческий Салат. Dinner:  Ранетки, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Лента Багет Французский. Snacks/Other: Chikalab Chikapie Арахис с Начинкой, Chikalab Chika Biscuit Forest Raspberry . more...

1952 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 12 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...