Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2020
|
164.7 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 September 2020:
|
2375 kcal
|
Fat: 71.12g | Prot: 139.04g | Carb: 295.95g.
Breakfast: Хурма Сушеная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Макфа Крупа Кукурузная, Грецкие Орехи. Lunch: Агро-Альянс Бурый Рис Нешлифованный, Куриное Филе. Dinner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Националь Чечевица Зелёная. Snacks/Other: Зефир, Эклер, Простоквашино Молоко 3,2%, QNT Delicious Whey Protein Vanilla, Now Ultra Omega-3. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олег84's weight history
|