BigAssInn's Journal, 01 September 2020

ОГ/ОТ/ОБ - 95/69/106
н-60

155.9 lb Lost so far: 16.1 lb.    Still to go: 10.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1563 kcal

Fat: 44.78g | Prot: 117.03g | Carb: 187.86g.   Breakfast: Granola Lab Гранола Ягодная Формула , Нектарины,  Банан,  Киви, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch:  Сырный Суп, Куриное Филе Вареное. Dinner: Азбука Вкуса Запеканка Творожная с Изюмом,  Красная Смородина, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская,  Творог 0%. Snacks/Other: Арбуз. more...

1935 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 23 minutes, Stretching (yoga) - 7 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...