tatyanamya3010's Journal, 30 August 2020

152.1 lb Lost so far: 28.7 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

655 kcal

Fat: 24.39g | Prot: 51.31g | Carb: 57.89g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Адыгейский, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Dinner: Сыр Адыгейский, Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Село Зеленое Творог 5%. more...

1729 kcal

Activities & Exercise: Hula Hoop - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...