Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2020
|
152.8 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 August 2020:
|
514 kcal
|
Fat: 13.22g | Prot: 47.27g | Carb: 52.53g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Сыр Рикотта (Цельное Молоко), Яйцо Куриное, Царь Хлопья 5 Злаков. Lunch: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сыр Рикотта (Цельное Молоко), Щедрые Хлебцы Ржаные, Село Зеленое Кефир 2,5%. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tatyanamya3010's weight history
|