Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2020
|
199.1 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 August 2020:
|
1643 kcal
|
Fat: 95.27g | Prot: 111.24g | Carb: 90.50g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сливки 10%, Красная Цена Сыр Российский, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Яйцо, Ашан Говяжий Жир, Редис, хлеб. Lunch: Зеленый Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриные желудочки с овощами. Dinner: Индилайт Грудка Индейки, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Зеленый Чай. Snacks/Other: Яйцо Куриное, Магнит Арбуз, Миндаль Миндаль. more...
|
|
3298 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Showering - 10 minutes, прием пищи - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
larkisa2014's weight history
|