Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
122.4 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2020:
|
951 kcal
|
Fat: 37.86g | Prot: 82.15g | Carb: 77.84g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72%, Слобода Питьевой Йогурт с Грушей и Злаками , Овсяноблин, Банан, Персики, Кофе с Молоком, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Стройность и Детоксикации без Сахара. Lunch: Куриное Филе, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Омлет или Яичница, Кофе с Молоком. Dinner: Чай, Сыр, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Гречневый Суп. Snacks/Other: Честный Выбор Кефир 1%, Крымский Молочник Творог Обезжиренный. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
.marina_'s weight history
|