Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
123.2 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2020:
|
930 kcal
|
Fat: 37.60g | Prot: 43.29g | Carb: 106.60g.
Breakfast: Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Заряд Энергии без Сахара, Кофе с Молоком, Крымский Молочник Творог Обезжиренный, Клубника, Магкейк. Lunch: Чай, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Борщ с Курицей. Dinner: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Желтый Сладкий Перец, Морковь, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кондитерские Изделия Морозова Печенье Топлёное Молоко, Кофе с Молоком. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
.marina_'s weight history
|