|
Залило водой. На ночь пить точно не стоит, или ложиться спать в 3 ночи, когда на работу вставать 6.
|
121.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 August 2020:
|
1607 kcal
|
Fat: 68.70g | Prot: 140.19g | Carb: 114.05g.
Breakfast: Bombbar Арахисовое Масло , Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Бабушкина Крынка Сыр Российский, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Пятерочка Семечки, Pink Power BCAA 8000, Нектарины, Гречка Отварная, Гуляш из Курицы. Dinner: Bombbar Арахисовое Масло , Бабушкина Крынка Сыр Российский, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Президент Творог Обезжиренный. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|