Alena Fox's Journal, 31 July 2020

132.3 lb Lost so far: 4.9 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

714 kcal

Fat: 23.46g | Prot: 25.09g | Carb: 105.06g.   Breakfast: Чай, Каждый День Зефир Ванильный. Lunch: Теди Сок Морковь-Персик-Яблоко, Сыр Российский, Простоквашино Сметана 20%, Гречка с Тушенкой. more...

2123 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...