AGFF163's Journal, 29 July 2020

143.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 11.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1107 kcal

Fat: 22.02g | Prot: 65.83g | Carb: 160.60g.   Breakfast: Леовит Компот "Похудин". Lunch: Био Баланс Кефирный 0%, Ryvita Хлебцы Dark Rye, Леовит Чай Жиросжигающий Комплекс, Леовит Гречка по-Малороссийски, Леовит Щи с Мясом. Dinner: Яйцо, Hochland Фетакса в Рассоле, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Kuhne Уксус из Белого Вина, Зеленый Лук, Помидоры, Леовит Кисель Очищающий, Леовит Рис со Сладким Перцем. Snacks/Other: Сырники. more...

1845 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...