Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
140.4 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2020:
|
481 kcal
|
Fat: 18.10g | Prot: 24.78g | Carb: 59.09g.
Breakfast: Сливы, Персики, Вода с Лимоном, Гороховая Каша, Кунгурский Мясокомбинат Ветчина К Чаю. Lunch: Перекресток Огурцы Малосольные. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мираторг Ребра Свиные Копченые. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
al9925's weight history
|