Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
181.0 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2020:
|
1054 kcal
|
Fat: 25.28g | Prot: 47.25g | Carb: 58.25g.
Breakfast: Буренкин Луг Продукт из Творога, Мичурино Сыр Мичуринский, Кофе, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Вкуснотеево Сметана 15%, Чеснок, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная. Dinner: Соевый Соус, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
silinosha's weight history
|