|
кефир на ночь, похоже, держит воду😎
|
178.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2020:
|
1696 kcal
|
Fat: 73.68g | Prot: 110.15g | Carb: 149.24g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Льняное Масло, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Котлеты из Индейки на Пару, Подсолнечное Масло, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой). Dinner: сырники, Фермерский Продукт Кефир 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Other: Хлеб из отрубей, Сливочное Масло, Лента Сыр Российский. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
 Comments
Вес на месте, но объёмы ушли так на 3-4см. Где-то за месяц полуконтроля. Точнее не скажу, я их не отслеживала.
22 Jul 20 by member: Chère-cookie
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Chère-cookie's weight history
|