Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
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206.4 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 43.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 July 2020:
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1318 kcal
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Fat: 54.16g | Prot: 65.53g | Carb: 147.80g.
Breakfast: Saure Sahne (Kultiviert), Marmelade, Vollkorn Pfannkuchen, Milch (Vollmilch), Kaffee (Gemahlen). Dinner: Brokkoli, Karotten, Blumenkohl, Wiener Schnitzel. Snacks/Other: Bananenbrot, Buttermilch (Fettarm, mit Kulturen), Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich auf einem Brötchen. more...
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losing 12.3 lb a week
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