Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2020
|
137.6 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 July 2020:
|
1403 kcal
|
Fat: 63.31g | Prot: 112.10g | Carb: 94.51g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Славянка Боярушка , Sports Research Коллаген, Останкино Салями Итальянская, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Lunch: Organic Valley Масло Гхи Ghee, Помидоры, Индилайт Фарш Классический, Parmalat Молоко 0,5%, Белый Медведь Творог 5%. Dinner: Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Икра Щуки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina samovich's weight history
|