Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
|
207.5 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2020:
|
1598 kcal
|
Fat: 73.75g | Prot: 125.21g | Carb: 108.31g.
Breakfast: Курскхлеб Хлеб Коренской, Русское Молоко Сыр Костромской 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Гречка Отварная, Чай. Lunch: Семена Льна, Красная Цена Молоко 1,5%, Уксус, Чеснок, Свинина, Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Цветная Капуста, Куриное Филе. Snacks/Other: Русское Молоко Сыр Костромской 45%, Корица, Зеленый Чай, Красная Цена Молоко 1,5%, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 11.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
larkisa2014's weight history
|