|
Как-то удержать вес и немного прибавить.. А то дрищаю летом обычно.. Ну ничего, банальная математика прихода /расхода калорий всё решает 🤞
|
144.2 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 June 2020:
|
1635 kcal
|
Fat: 82.89g | Prot: 74.44g | Carb: 157.04g.
Breakfast: Холидей Слайсы Гречневые, Сливочное Масло, Семена Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Красное Яблоко, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Деревенское Молочко Творог 5%, Овсяная Каша на Воде, RLine BCAA. Lunch: Макдоналдс Молочный Коктейль Клубничный (0,4 L). Snacks/Other: Сыр Адыгейский, Фисташки. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|