Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
|
127.2 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2020:
|
1436 kcal
|
Fat: 66.36g | Prot: 74.81g | Carb: 136.98g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Тильзитер, Лаваш Тонкий, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Doppel Herz Омега-3, Грецкие Орехи, Рулет из Лаваша с Творогом. Lunch: Красные Помидоры, Лаваш Тонкий, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Сыр Маасдам, Рулет из Лаваша с Творогом. Dinner: Рулет из Лаваша с Творогом. Snacks/Other: Eco Botanica Зефир, Клубника, Кофе (из Молотых Зерен), Внуковы Мороженое Кофейное. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikulasvet78's weight history
|