Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2020
|
125.9 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2020:
|
1142 kcal
|
Fat: 53.79g | Prot: 63.92g | Carb: 95.65g.
Breakfast: Чай, Epica Йогурт Легкий, Сваренное Вкрутую Яйцо, Doppel Herz Омега-3, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Сыр Тильзитер. Lunch: Магнит Салат Фунчоза с Курицей, Молочный Родник Биойогурт Ананас. Dinner: Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Рулет из Лаваша с Творогом. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Грецкие Орехи, Молочный Родник Биойогурт Ананас. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikulasvet78's weight history
|